Geburtstag!
Die 7aplus Boulderhalle wird 7 Jahre alt und das möchten wir mit euch feiern! Am 20. September laden wir euch alle zu uns in die Halle ein! An dem Tag muss kein Halleneintritt gezahlt werden!
Euch erwarten kostenlose Workshops, viele Spezialrouten, live Musik und vieles mehr! Was genau, das erfahrt ihr hier und auf Instagram.
Wir freuen uns auf euch 🙂
euer 7aplus Team
special boulders
B1: Buddy- / Familienboulder
Bouldern ist ja normalerweise keine Teamsportart, mit unseren Buddybouldern wollen wir das ändern. Hier müsst ihr zusammenarbeiten um die Route zu toppen. Ganz neu dieses Mal: Es wird auch Buddyboulder geben bei denen Eltern zusammen mit ihren Kids eine Route lösen können.
B2: Slab-Station
Hier geht es um Balance und nicht um Kraft… Platten (engl.: slabs) sind Boulderwände die in einem Winkel zum Boden stehen der größer als 90° ist, heißt hier geht es mehr um Balance als ums festhalten.
B3: Traversen für groß und klein
Mal nicht von unten nach oben sondern seitlich bouldern, das könnt ihr an unseren Traversen.
B4: Die Lösung für das Morphologische Problem
„Das kann ich gar nicht können, da bin ich zu klein für…“
Warum das ganz oft kein Hinderungsgrund für das Toppen einer Route sein muss, könnt ihr hier herausfinden!
B5: Riss-Klettern für Alle
Risse in Felsspalten kommen in der Natur doch häufiger vor als in den Boulderhallen. Wir schrauben für euch einige Risse an die Wand für Anfänger:innen bis Profis! Rissklettern erfordert eine andere Klettertechnik, hier braucht es die richtige Jam-Technik! Diese lernt ihr fix in unserem Riss-Anfänger*innen Kurs.
Nice to know: Es gibt auch einen kostenlosen Riss-Kletter-Workshop, siehe unten!
B6: Kids-Buddy-Boulder
Warum sollten nur die Erwachsenen zusammen einen Buddyboulder bekommen? Auch unsere Bouldernachwuchs soll die Möglichkeit haben zusammen eine Route lösen zu können. Also Alle Geschwister und Friends eingepackt und ab in den Kids-Buddyboulder!
free workshops
W1: Krafttraining
11:30 Uhr – 12:15 Uhr & 12:45 Uhr – 13:30 Uhr
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Beim Bouldern helfen dir Kraft und Technik gemeinsam weiter – reine Muskelkraft allein reicht oft nicht aus, und mit guter Technik kannst du auch schwierige Züge elegant lösen. Im Krafttrainingsworkshop lernst du, wie du gezielt deine Kraft aufbaust und den Trainingsbereich sinnvoll nutzt, damit du noch leichter und effizienter die Wände hochkommst.
W2: Kilterboard
12:00 Uhr – 12:45 Uhr
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Ihr habt bis jetzt keine oder nur sehr wenige Erfahrungen am Kilterboard? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir stellen euch die Grundlagen, Funktionsweise und Möglichkeiten am Kilterbaord vor. Wir begleiten euch bei euren ersten Kletterzügen, vermitteln euch die technischen und körperlichen Grundlagen, erklären die Sicherheitsregeln und wie man Verletzungen am besten vorbeugt, zeigen wie richtiges Fallen funktioniert und sind da für alle weiteren Fragen die Ihr zum Kilterboard habt.
W3: Richtiges Aufwärmen
12:00 Uhr – 12:45 Uhr
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Ein gutes Warm-up macht dich nicht nur fit für die ersten Züge, sondern beugt auch Verletzungen vor und sorgt dafür, dass du länger durchhältst. Im Workshop zeigen wir dir einfache und effektive Übungen, mit denen du optimal in deine Bouldersession startest.
W4: Rissklettern für Alle!
11:30 Uhr – 12:00 Uhr & 12:30 Uhr – 13:00 Uhr & 13:30 – 14:00 Uhr
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Rissklettern erfordert eine andere Klettertechnik, hier braucht es die richtige Jam-Technik! Diese lernt ihr hier in unserem Riss-Anfänger*innen Kurs.
W5: Bouldern mit Kids
12:00 Uhr – 12:45 Uhr & 13:00 – 13:45
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Viele Eltern die auf der Suche nach einem Hobby für ihre Kids sind stoßen irgendwann auf die Boulderhalle. Auspowern, irgendwo hoch klettern und bunte Griffe klingen ja auch erstmal sehr verlockend. Und wie genau sich die Kids in unserem Kinderbereich bewegen können/sollten dass sie und andere lange Spaß daran haben und sicher bouldern können, das erfahrt im „Bouldern mit Kids“ Workshop! (Dieser Workshop richtet sich primär an die Eltern bzw. die Erziehungsberechtigten.)
W6: Schnupperkurs für Kids
11:30 Uhr – 12:15 Uhr
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Eure Kids haben bis jetzt keine oder nur sehr wenige Erfahrungen im Klettersport? Dann sind sie hier genau richtig! Wir zeigen euren Kiddies, wie man sich richtig erwärmt, führen euch sie die Gepflogenheiten unserer Boulderhalle ein, begleiten sie bei ihren ersten Kletterzügen, vermitteln euch die technischen und körperlichen Grundlagen, erklären wie man Verletzungen am besten vorbeugt, zeigen wie richtiges Fallen und Dehnen funktioniert und sind da für alle weiteren Fragen, die Ihr und eure Kids zum Sport habt.
Aber Achtung: Bouldern kann süchtig machen!
und noch mehr!
Keine Geburtstagsparty ohne lecker Essen! Auf unserer Geburtstagsfeier grillen wir für euch leckere vegetarische Sachen!
Außerdem wird es einen Flohmarkt mit Boulderequipment geben, was ihr gegen eine Spende für einen guten Zweck erwerben könnt.