Kurse/Gruppen

Kindergeburtstag

Im Kindergeburtstag begleiten euch unsere Trainer_innen zwei Stunden lang in unserer Boulderhalle und sorgen für einen unvergesslichen Ausflug an eurem Ehrentag. Mit zum Programm gehört eine Einführung in den Bouldersport, freies und angeleitetes Klettern und viele spannende Bewegungs- und Kletterspiele. Das Repertoire von dem was möglich ist, ist (fast) unbegrenzt. Natürlich gehen wir bei unserem Programm auf eure individuellen Bedürfnisse ein. Dennoch empfehlen wir eine altershomogene Gruppe um alle bestens einbinden zu können. Wir freuen uns auf zwei bunte Stunden mit euch.

Zeit:
2h
Mo-Fr: 16-18 Uhr und auf Anfrage 
Sa-So/Feiertags: 10:00-12:00 Uhr / 12:30-14:30 / 15:00-17:00 Uhr

Preis:
120,00 € für 6 Kinder unter 12, für 8 Kinder über 12 // jedes weitere Kind kostet 13,00 €

Betreuungsschlüssel:
bis 12 Jahre 1:8 
ab 12 Jahre 1:10

Schulklassen

Für Schulklassen bieten wir die Möglichkeit den Schulsport einmal in unsere Boulderhalle auszulagern. Von Montag bis Freitag können Gruppen ab acht Personen zwei Stunden lang von unseren Trainer_innen betreut die Welt des Bouldersports entdecken. Wir vermitteln die Grundtechniken des Boulderns und gehen auf die wesentlichen technischen Aspekte des Sports ein um wertvolle Grundlagen zu vermitteln. Natürlich passen wir das Programm dem individuellem Durchschnittsalter jeder Gruppe an.
Auf Wunsch sind auch regelmäßige Veranstaltungen im Bereich Schulsport/AG, sowie Schwerpunktveranstaltungen im Bereich Selbst- und gegenseitiges Vertrauen, Teambildung und Körpergefühl möglich. Bei Interesse schreiben Sie uns eine E-Mail an: kurse@7aplus.de

Zeit:
2h
Mo-Fr 09-11Uhr

Preis:
6,00 € pro Kind
Mindestens 10 Kinder
Maximal 40 Kinder

Betreuungsschlüssel:
bis 12 Jahre 1:8
ab 12 Jahre 1:10

fortlaufende Kinder- und Jugendgruppe

Innerhalb der Schulzeit bieten wir von Montag bis Freitag regelmäßig statt findende Kurse für Kinder und Jugendliche an. Hier werden mit einem*r festen Trainer*in Grundlagen aber auch Kenntnisse für Fortgeschrittene vermittelt. Ziel ist es den Teilnehmer_innen einen vollwertigen Einstieg in den Sport zu vermitteln und ihre Talente im weiteren Verlauf des Schuljahres fördern zu können. So wird hier neben den spielerischen Aspekten auch ein Augenmerk auf Bewegungsabläufe, Klettertechniken und Training gelegt.
Wer Interesse an einem Kurs hat meldet sich über unsere E-Mail kurse@7aplus.de, am Tresen via Telefon, oder persönlich bitte an. Nach zweimaligen Probetraining könnt ihr der Gruppe beitreten. Im Preis inbegriffen ist ein Halbjahrespass für unsere Boulderhalle.

Zeit:

Montag: 16.15 – 17.45 Uhr Kindergruppe 7-9 Jahre, mit Johannes

Dienstag: 16.00 – 17.30 Uhr Kindergruppe 10 -12 Jahre, mit Isa

Dienstag: 16.00 – 18.00 Uhr Jugendgruppe 12-16 Jahre, mit Jascha

Donnerstag: 15.00-16.30 Uhr Kindergruppe 5-6 Jahre, mit Johanna

Donnerstag:  16.45 – 18.15 Uhr Kindergruppe 7-9 Jahre, mit Johanna

Preis:
Kinder bis 12 Jahre: 37,00 € monatlich
Jugend ab 12 Jahre: 44,00 € monatlich

Betreuungsschlüssel: 1:8

Schnupperkurs

Ihr habt bis jetzt keine oder nur sehr wenige Erfahrungen im Klettersport? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir zeigen euch, wie man sich richtig erwärmt, führen euch in die Geflogenheiten unserer Boulderhalle ein, begleiten euch bei euren ersten Kletterzügen, vermitteln euch die technischen und körperlichen Grundlagen, erklären wie man Verletzungen am besten vorbeugt, zeigen wie richtiges Fallen und Dehnen funktioniert, geben euch einen Überblick über das gebräuchliche „Bouldervokabular“ und sind da für alle weiteren Fragen die Ihr zum Sport habt. Im Preis mit inbegriffen ein Paar Schuhe zur Ausleihen, Chalk und der Eintritt in unsere Boulderhalle! Aber Achtung: Bouldern kann süchtig machen!

einmaliger Kurs

Zeit:
1,5 h

Datum/ Uhrzeit:
Kinderschnupperkurs ab 7 Jahren: 01.12.2018,12.30 Uhr

Schnupperkurs ab 12 Jahre: 17.11.2018, 14.30 Uhr // 01.12.2018, 14.30 Uhr 

Preis:
Erwachsene: 20,00 € inkl. Eintritt und Schuhe / Kinder: 15,00 € 

Anmeldung unter:
Kurse@7aplus.de oder am Tresen oder per Telefon

Grundkurs

Du hast Lust gemeinsam mit anderen einen Einstieg ins Bouldern zu finden und willst dabei über mehrere Termine von einer Trainerin/ einem Trainer begleitet werden? Dann komm zu unserem Grundkurs Bouldern!
Zusammen mit anderen lernst du die Grundlagen des Boulderns kennen.
Unsere Trainer*innen führen euch ein in die Geflogenheiten unserer Boulderhalle und zeigen euch erste Klettergrundtechniken, genauso wie richtiges Auf- und Abwärmen, sicheres Fallen und worauf man beim gemeinsamen Bouldern achten muss.

Zeit:
2 h

Intervall:
4 Wochenkurs

Datum/ Uhrzeit:
21.11.2018, 16.30 Uhr (Folgetermine: 28.11.2018, 05.12.2018, 12.12.2018)

04.12.2018, 18.30 Uhr (Folgetermine 11.12.2018, 18.12.2018) !!! dieser Kurs findet nur 3x statt—> 25 % Rabatt !!!

Preis:
44,00 € , zzgl. Tageseintritt

Grundkurs am Morgen – der frühe Vogel …

Farbkurse / Aufbaukurse

Auf in den nächsten Schwierigkeitsgrad!
Wie schwer die Boulder in unserer Boulderhalle sind, erkennst du an den farbigen Plättchen an den Startgriffen. In diesem Kurs helfen wir dir sicher den Leistungssprung in die nächste Schwierigkeitsstufe zu meistern. Von Gelb zu Blau, von Blau zu Türkis, zu Türkis zu Rot. Dabei wird dein Bewegungsapperat und deine Technik trainiert – für kleinere Griffe, steilere Wände und weitere Züge!

Für den nächsten Schwierigkeitsgrad solltest du dich relativ sicher in der vorherigen Farbe bewegen. Du willst beispielsweise von Blau zu Türkis, dann solltest du viele Blaue Boulder gut klettern können.

Unsere Farbkurse finden fortlaufend statt

Zeit:
2 h

Intervall:
6 Wochenkurs

Datum/ Uhrzeit:
Farbkurs von Blau zu Türkis: 12.11.2018, 18.15 Uhr (Folgetermine: 19.11.2018, 26.11.2018, 03.12.2018, 10.12.2018, 17.12.2018)

Preis:
66,00 € , zzgl. Tageseintritt

Technikkurs

Ihr wollt euch individuell verbessern? In unserem Technikkurs erhaltet ihr in Kleingruppen den Input den Ihr benötigt. Wir bieten die Kurse als einmalige an. Diese Kurse gehen voll und ganz auf euer Level und eure Bedürfnisse ein und setzen dort an, wo Ihr nicht weiterkommt. Wir helfen euch eure Technik zu verbessern, erweitern euer Repertoire in verschiedenen Bereichen und geben euch Tipps und Tricks zum richtigen Trainieren und Dehnen. In den mehrwöchigen Kursen gehen wir systematisch auf typische Problemfelder ein und erweitern Schritt für Schritt euer Wissen über den Sport. Anmeldung via E-Mail, Telefon oder bei uns am Tresen.

Zeit:
2 h mindestens

Teilnehmer:
2 Personen

Preis:
20,00 € exkl. Eintritt

Women* Only – Grundkurs

In diesem Grundkurs hast du die Möglichkeit nur mit Frauen den Bouldersport kennen zu lernen und für dich zu erobern!
Unsere Trainerinnen führen euch ein in die Welt des Boulderns, helfen euch in der Boulderhalle zu recht zufinden und erste Bewegungsmuster zu erproben. Ihr lernt richtig abzuspringen, sicher zu Fallen, eure Füße sauber in die Wand zu setzen, Griffarten zu unterscheiden und grundlegende Tipps und Tricks für eine gesunde Fitness.
Dafür bieten wir euch diesen geschützten Raum um mit- und voneinander zu lernen!

Unser Women*only Kurs findet einmal als Grundkurs am morgen statt – mit einer eher leeren Boulderhalle und am Abend mitten im großen Bouldergetümmel.

Zeit:
2 h 

Intervall:
4 Wochenkurs

Datum/ Uhrzeit:
20.10.2018, 16.30 Uhr (Folgetermine: 03.11.2018, 17.11.2018, 01.12.2018)

Preis:
44,00 € , zzgl. Tageseintritt

Boulderausflug für Unternehmen

Der etwas andere Firmenausflug in die Boulderhalle bietet Spannung und Spaß für jeden!
Ob als Teambuildingevent oder Weihnachtsfeier, zusammen zu bouldern ist eine angenehme Abwechslung zum Arbeitsalltag, die bei allen für Bewegung sorgt!

Unsere Trainer*innen zeigen euch verschiedene Bewegungsmöglichkeiten in der Wand, so das ihr mit Spiel und Spaß nach oben kommt. Nach individueller Absprache stellen wir den Teamprozess oder die Klettertechniken in den Vordergrund.

Gerne erstellen wir euch auch ein individuelles Angebot.
Anmeldungen und Nachfragen unter kurse@7aplus.de